マラソン，ランニングで参考になりそうな本です．
金哲彦（2006）３時間台で完走するマラソン-まずはウォーキングから−．光文社新書．284p.
金哲彦（2010）金哲彦のランニング・メソッド-羽が生えたように動きが軽くなる!-．高橋書店．159p．
この２冊は，マラソンやランニングにおいて，体幹の重要性を力説しています．１１月のつくばマラソンでも体幹を意識して走ったところかなり効果がありました．
体幹を鍛えるための本としては，下記の本があります．
有吉与志恵（2010）体幹を鍛える コアトレ スタートブック．GAKKEN SPORTS BOOKS．159p．
コアトレをしっかり行えば，内部にあるコア筋肉を鍛えることができ，体幹をベストな状態にすることができるそうです．知らず知らずのうちにいろんなクセがついてしまった体をリセットして，いかに自然な状態に戻すかがポイントのようです．
